ルネス達のんだら

お腹すく、きついたらコンビニいってパン買ったらして、寝る前にたべる。

お腹すいてくるのはなんなんやろ。

■

自分っていったい何ができるんやろ。

■

今日も１日ずっとねてたなー。

昨日、年上のおなじような鬱の人に話きいてたら、

次の日なんかほんまに何もやる気おきひんくて

ずっとねてた。

もーほんまに生きてる意味あるんかな

もーなんかいみわからんなー。

そんな日もあるよね

雨やったし

きょーも自分おつかれ

やりたいことして

食べたい物たべて

笑いたいとき笑って

寝たい時寝よう。

ありのままに今日を生きたらそれでいい

眠剤ルネスタ

眠剤を飲まないと寝れない身体になった😭

YouTubeみてたらこんな時間。

みんと寝ないと。

こんな時間まで起きてるから明日の朝に支障出て、日中眠くなるねんなぁ

しっかり運動もしたら夜ねれるのに

生活習慣ととのえないと。

夜中のゴキブリ

昨日24時ごろめちゃめちゃでかいゴキブリでたー。

つぶして、なんだかんだ寝れず3じくらいにねた、、、。

やっぱ当たり前に朝しんどい、

早寝早起きせな。

調子いい時は、21時に寝て朝7時起きる生活がよかったなー。もどそう。

とりあえずしっかり食べてねる。

埋まらない

なんかうまらん。

心のどこかで何かがうまらん。

愛されたいなー

家族ほしいなー

信頼できる甘えれるパートナーほしいなー

あー。寝れない。