ここ数日、何週間かで決めた事。 自殺願望が毎日のようにあり、 日々起こることになんか疲れて 鬱の人のYouTubeみたりしたけど、 結局死のうと思うなら やれる事全部やってから人生終わらせよう！ って決めたので どーせ死ぬならとことん仕事してみよう！ 残…

今日は久々に、死にたいって思うだった

うつ病はなおらないといわれた え？って感じやねんけど、、、 治ると思ってるワタシ。 気持ち次第で治ると思ってる。 最近で変化した事は 引越ししてから、 掃除、洗濯ができるようになった 前よりできることふえた

かわいくなりたいー 痩せたいー 服欲しいー

気分変えるためにエクステつけてみた。 はっぴー（＾ν＾） やっぱ美容の事になると幸せや気分になる🙋🏻‍♀️ 前日に予約が怖かったから、 朝起きて、時間ギリギリで予約して、 安定剤飲んで美容院いった🎶

朝眠くて１日夕方までねる 薬がなくなったから今日の朝とりにいこーとおもったけど身体が動かずひたすらねた。 夜ご飯つくって ここは自分でほめた。 いざよる。 眠剤飲んでも寝れない。 そりゃあんだけ寝たらむりよなぁ。 そんな時もあるよなぁと これから…

寝る前にお腹すいてわざわざコンビニいってまでかってしまう。 ここ2.３日調子悪くお出かけできずひたすらねてた。 そんな日もあっていいよね。

お腹すく、きついたらコンビニいってパン買ったらして、寝る前にたべる。 お腹すいてくるのはなんなんやろ。

自分っていったい何ができるんやろ。

今日も１日ずっとねてたなー。 昨日、年上のおなじような鬱の人に話きいてたら、 次の日なんかほんまに何もやる気おきひんくて ずっとねてた。 もーほんまに生きてる意味あるんかな もーなんかいみわからんなー。 そんな日もあるよね 雨やったし

やりたいことして 食べたい物たべて 笑いたいとき笑って 寝たい時寝よう。 ありのままに今日を生きたらそれでいい

眠剤を飲まないと寝れない身体になった😭 YouTubeみてたらこんな時間。 みんと寝ないと。 こんな時間まで起きてるから明日の朝に支障出て、日中眠くなるねんなぁ しっかり運動もしたら夜ねれるのに 生活習慣ととのえないと。

昨日24時ごろめちゃめちゃでかいゴキブリでたー。 つぶして、なんだかんだ寝れず3じくらいにねた、、、。 やっぱ当たり前に朝しんどい、 早寝早起きせな。 調子いい時は、21時に寝て朝7時起きる生活がよかったなー。もどそう。 とりあえずしっかり食べてねる…

なんかうまらん。 心のどこかで何かがうまらん。 愛されたいなー 家族ほしいなー 信頼できる甘えれるパートナーほしいなー あー。寝れない。

鬱になって、薬をのはじめてから 夢を見ない日がない。 昼寝でも夢をみて もちろん夜も夢見る。 いっとき、薬をの変えると 悪夢ばかり夢見てた。 その薬は合わんかったなぁ。 最近寝てる時食いしばってる？ 歯がいたい、また顎関節症になりそう。 今日も少し…

20代前半の時は月1に美容室にいって髪を染めたのに、、、 もー今は美容室にいけない〜 まず当日予約しかできなくなった。 寝る前にホットペッパーで予約したとしても朝起きたらしんどくて行かれへんかもしれないから。 それと、髪染める時間長いからじっとし…

ドラマ、SNS系、すぐ自分と重ねてしんどくなる。 マイファミリー見終わって 自分が思い描いてた未来と違いすぎて 現実を受け入れ、れてないんかなー。 って思った。 鬱になったことも 今の現状も 全部まだ受け入れれてないんやろーなーーー。 あー。しんど。

朝から長時間お出かけの時、や 予定がたくさん詰まっている時 蓄膿症が悪化して、 鼻水がすごく出る。 酷くなると、歯が痛くなる。 蓄膿症が悪化してくると 咳が出たし喘息につながる、 一番辛い時は、 ご飯を食べずに飲み物ばかり飲んでいる、 睡眠も取れて…

2022.08.14 最近1人の時間が多い。 なんでうつ病が治らないのか、 カウンセリングを受ける意味はあるのか。 このことを考えることが毎回疲れる。 自力で直したい…。 鬱は気持ちの問題なのか…。 このブログを書けるときに気持ちを書いて、 整理をして、自己分…